Xử lý bóng đá 101

Tranh bóng là nền tảng của bóng đá, và cần nhận được sự quan tâm đúng mức trong quá trình luyện tập. Nếu bạn hoặc các cầu thủ của bạn không xử lý nghiêm túc, bạn sẽ không dừng được hành vi phạm tội và còn có thể gây ra thương tích. Một số điểm cần nhớ khi xử lý:

Đầu tiên, bạn cần phải ngăn chặn đối thủ một cách nhanh chóng vì vậy hãy đảm bảo đặt mình ngay trước đường đi của đối thủ. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt chân của bạn vào giữa bàn chân của đối phương. Đồng thời, bạn muốn đưa cánh tay của bạn trở lại để chờ đợi cho giai đoạn tiếp theo.

Thứ hai, đẩy chân trực tiếp bóng đá việt nam hôm nay còn lại của bạn, giữ cho đầu gối của bạn thấp và cong, đồng thời với bàn chân của bạn vung tay lên mạnh xung quanh cầu thủ tấn công. Tại thời điểm này, bạn đã được trồng tốt ở phía trước và đầu của bạn phải tiếp xúc trực tiếp. Một nguyên tắc vàng trong việc giải quyết an toàn là không bao giờ dẫn đầu hoặc cố gắng xử lý với vương miện trên đầu của bạn. Nói với bản thân, hoặc các cầu thủ của bạn tưởng tượng rằng họ đang cắn bóng đá.

Bước thứ ba và cuối cùng là đưa hông lên và dồn đối phương về phía sau và hướng xuống đất. Thiết lập bản thân cho bước cuối cùng này cuối cùng sẽ chứng minh sự thành công trong việc giải quyết.

Bắt bóng cao

Bởi vì không phải tất cả các cú ném đều hoàn hảo, bạn sẽ cần thực hành thực hiện các cú bắt ở mức cao hoặc thấp. Dưới đây là một số bước đơn giản khi thực hiện một quả bóng cao: Đầu tiên và quan trọng nhất là bạn mở rộng cánh tay của bạn và giữ hai tay của bạn với nhau theo hình dạng kim cương để bắt quả bóng đá đó. Khi bạn cố gắng bắt bóng bằng cơ thể của mình, sẽ có nhiều khả năng nó bị bật ra và gây ra một đường chuyền không hoàn chỉnh. Mẹo quan trọng: không bao giờ, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, vì bất kỳ lý do gì, hãy rời mắt khỏi quả bóng; ngay cả sau khi bạn đã bắt được nó, hãy quan sát quả bóng cho đến khi bạn biết rằng nó đã an toàn trong tầm tay của bạn. Một số người nhận sợ một pha bóng sắp tới và muốn kiểm tra sân càng sớm càng tốt, những người nhận theo dõi bằng mắt thường sẽ bắt được nhiều hơn và nhận được nhiều thời gian chơi hơn.

Running Drills: A Way of Life

Tập chạy là một trong những cách cơ bản nhất để bạn có thể nâng cao sức bền của mình. Mặc dù buồn tẻ và đôi khi nhàm chán, những bài tập chạy này sẽ giúp bạn chơi hết mình cho đến cuối trò chơi. Các đội hoặc cá nhân không phàn nàn trong suốt quá trình tập luyện sẽ tốt hơn và chuẩn bị tốt hơn cho trận đấu. Bởi vì cuối cùng, đội hoặc người chơi nhanh nhất là đội giành chức vô địch. Chạy có sự trợ giúp cuối cùng cho đội của bạn, và đó là học cách vượt qua giới hạn của bản thân, bạn sẽ ngạc nhiên về tần suất điều đó xảy ra trong bóng đá và trong cuộc sống

Ngăn chặn những lần lóng ngóng bằng các kỹ thuật mạnh mẽ

Bạn không thể chạy với bóng cho đến khi bạn đã học được một số biện pháp bảo vệ bóng cơ bản. Không có gì tồi tệ hơn cho đội tấn công của bạn sau đó chuyển nó một cách bất cẩn cho đội khác một cách vụng về. Một cách tuyệt vời để dạy bảo vệ bóng chặt chẽ là với bốn điểm. Điểm đầu tiên là móng vuốt, nghĩa là các ngón tay của bạn được quấn trên đầu quả bóng đá. Điểm thứ hai là cẳng tay của bạn quấn quanh quả bóng và che chắn nó khỏi hàng thủ. Điểm thứ ba là cố định điểm khác của quả bóng bằng bicep của bạn để đảm bảo rằng nó đúng với nó. Điểm cuối cùng là giữ phần sau của quả bóng áp sát vào lồng ngực và khi bạn chạy, hãy giữ cho nó cao và căng. Thực hiện một vài cuộc tập trận là người vận chuyển bóng chạy qua một bầy hậu vệ để tập luyện. Bằng cách này, bạn có thể thực hành các động tác phòng thủ tuyệt vời để tạo ra lực cản, và cũng có thể tập trung vào việc bảo vệ bóng tấn công.